FAQ 06 Quand dois-je prendre ma température?
Vous devez prendre votre température chaque jour avant de vous lever en respectant la plage horaire de température.
La température doit être prise :
- Chaque jour le matin au réveil, avant d'avoir posé le pied par terre. Ce doit être le tout premier geste du matin, avant de s'activer de quelconque manière.
- Il n'est pas nécessaire de prendre la température à heure fixe. Vous disposez d'une plage horaire confortable de 6h pour prendre la température, soit à + ou - 3h de l'heure de reveil programmée. Cela permet de prendre la température un peu plus tard le week end par exemple.
- Il est nécessaire de dormir 5h d'affilé pour pouvoir prendre la température. (ou redormi 1h en cas de lever rapide comme aller aux toilettes)
- Il est recommandé toutefois de prendre la température avant 9h du matin, car la température corporelle a tendance à se réchauffer après 9h et cela risque de fausser l'analyse du Lady-Comp.
- Il ne faut pas prendre la température en cas de maladie avec ou sans fièvre, prise d'alcool excessive, coucher particulièrement tardif ou prise de médicament (cf FAQ pour les médicaments)
- Vous n'êtes pas obligée d'utiliser Lady-Comp comme réveil chaque matin. Si vous préférez être réveillée par votre téléphone ou un autre réveil matin, vous pourrez éteindre l'alarme sur votre Lady-Comp les jours suivants, mais vous aurez toujours à l'enclencher pour votre première prise de température, et après une interruption de plus de 2 jours.
- En cas d'oubli de prise de température, ou si vous ne la prenez pas volontairement (maladie, alcool, coucher tardif) l'appareil passera de lui même au jour suivant et cela n'aura pas d'impact sur la fiabilité.
Toutefois, pour optimiser le nombre de jours verts et permettre à l'appareil de pouvoir suivre vos cycles, il est recommandé de la prendre quotidiennement, et aussi souvent que possible.
- Si vous faites une insomnie : si vous tournez et retournez dans votre lit car vous n'arrivez pas à vous endormir et donc restez en mouvements, et que vous n'obtenez pas vos 5h de sommeil, alors il ne faut pas prendre la température.
Si en revanche vous faites une insomnie une partie de la nuit, mais tout en restant allongée sans bouger, le corps au repos, alors vous pouvez prendre votre température au reveil.
En cas de doute, n'hésitez pas à contacter les conseillères qui répondront à toutes vos questions!
